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二十四节气-白露

俗话说:白露秋分夜,一夜冷一夜。一般白露为我国全年昼夜温差*大的一个节气,做好日常的预防保健非常重要。饮食上要少吃海鲜,多吃山药。起居要注意早睡早起。


白露节气、气管炎和**等**容易复发,特别是对于那些体质容易过敏的市民而言更要注意,在饮食上尽量少吃海鲜。吃海鲜易引起**,海鲜中含有过量组织胺会造**体不适,少数人因天生缺少分解组织胺的酵素,吃了现捞的新鲜鱼或海鲜,就会引起过敏,甚至诱发**。

 

此外,海鲜大都性凉,白露时节温度又较低,不适宜多吃,以免脾胃受凉,诱发胃溃疡。


俗话说:“白露勿露身。”这两句话的意思是说,到了白露,就不要赤膊裸体了,以免着凉。白露节气晚上睡觉的时候不要再多露身了,以免夜里的寒凉之气侵入机体诱发**。


白露节气起居应做到早睡早起。“早睡”可调养人体中的阳气,“早起”则可使废气得以舒展,可防止收敛太多。


爱喝茶的老南京都十分青睐“白露茶”,此时的茶树经过夏季的酷热,白露前后正是它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩,不经泡,也不像夏茶那样干涩味苦,而是有一种独特甘醇清香味。

 

适量饮用白露茶不仅可以补充水分,有效稀释病菌,通过代谢减少其含量,而且茶叶中的有效成分还可以祛除病菌,增强**力。茶多酚可以增强微血管壁的韧性、防止内出血,同时具有抑菌效果;白露茶中的维生素C刺激**系统,可防止和**感染;其中的维生素B2可防治角膜炎、口角炎、唇损伤等。

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